📸 Фото тарелки
Разбор по компонентам с оценкой веса. Не нужны весы и поиск продуктов в справочнике.
Сфотографировал — съел — записал
за 3 секунды
Дневник питания, который не нужно вести вручную. Пришли фото тарелки — ИИ разберёт блюдо на составляющие и посчитает калории, белки, жиры и углеводы.
Начать в Telegram
Уже пользуешься? Отправь боту
/web — пришлёт ссылку для входа сюда.
🎤 Голосом и текстом
«Шаурма с курицей без майонеза и капучино 300 мл» — посчитает и запишет.
🍽 План по приёмам
Норма по Миффлину — Сан-Жеору, разложенная на завтрак, обед, полдник, ужин и перекус.
💧 Вода
Норма от веса и активности, быстрое добавление, недельная динамика.
👨🍳 Кулинар
Что приготовить из того, что есть дома — с учётом остатка калорий на сегодня.
🏋️ Тренировки
План занятий по фото фигуры: зоны внимания, упражнения, подходы.
Как начать
- Открой бота в Telegram и пройди минутную настройку — пол, рост, вес, цель.
- Пришли фото первой тарелки. Дальше всё считается само.
- Хочешь на компьютере — отправь боту
/webи перейди по ссылке.